Seamos sinceros. El último año nos ha pasado factura a todos, especialmente a nuestros hijos. Ahora más que nunca, es importante que los niños salgan para un descanso natural rápido y que les alivie el estrés. La buena noticia es que solo 20 minutos al aire libre pueden hacer maravillas para su salud mental.
Siempre hemos sabido que estar al aire libre es excelente para el bienestar de los niños. Pero un estudio reciente muestra que pasar tan solo 20 minutos en su patio trasero, parque local o espacio verde más cercano puede ayudar a reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad de los niños.
Nos asociamos con el Children's Hospital de Colorado para ayudar a difundir entre los padres la importancia de asegurarse de que los niños disfruten de una cantidad saludable de tiempo de juego al aire libre.
Las investigaciones muestran que los niños que pasaban más tiempo en espacios verdes mientras crecían tenían tasas más bajas de enfermedades mentales cuando eran adultos. Así que eso es lo que les digo a los padres: lo que hagan ahora con sus hijos al aire libre los protegerá durante toda su vida.”
Jenna Glover, PhD, MS, BS - Psicóloga Clínica Infantil
Hospital de niños de Colorado (Children’s Hospital)
