Solo 20 minutos al aire libre convierte a su hijo en un niño otra vez.

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El aire fresco ayuda a los niños a respirar más fácilmente.

Seamos sinceros. El último año nos ha pasado factura a todos, especialmente a nuestros hijos. Ahora más que nunca, es importante que los niños salgan para un descanso natural rápido y que les alivie el estrés. La buena noticia es que solo 20 minutos al aire libre pueden hacer maravillas para su salud mental.

La naturaleza es el mejor calmante para el estrés.

Siempre hemos sabido que estar al aire libre es excelente para el bienestar de los niños. Pero un estudio reciente muestra que pasar tan solo 20 minutos en su patio trasero, parque local o espacio verde más cercano puede ayudar a reducir significativamente los niveles de estrés y ansiedad de los niños.

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GOCO y el Children's Hospital de Colorado se están asociando para ayudar a mantener a los niños sanos.

Nos asociamos con el Children's Hospital de Colorado para ayudar a difundir entre los padres la importancia de asegurarse de que los niños disfruten de una cantidad saludable de tiempo de juego al aire libre.

"Las investigaciones muestran que los niños que pasaban más tiempo en espacios verdes mientras crecían tenían tasas más bajas de enfermedades mentales cuando eran adultos. Así que eso es lo que les digo a los padres: lo que hagan ahora con sus hijos al aire libre los protegerá durante toda su vida.”

Jenna Glover, PhD, MS, BS - Psicóloga Clínica Infantil
Hospital de niños de Colorado (Children’s Hospital)

Ideas e inspiración

Eche un vistazo a las 20 ideas para 20 minutos al aire libre que le ayudarán a hacerlo rápido, divertido y fácil.

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